Fare sport, i consigli per chi vuole iniziare dopo un periodo di fermo

Fare sport dopo un periodo di fermo non è facile, ma soprattutto deve essere una pratica da sviluppare nel tempo in maniera lenta. Dall’alimentazione sana sino alla scelta dell’allenamento, come iniziare l’attività sportiva dopo un periodo di fermo? Riprendere l’attività sportiva, i consigli per fare sport correttamente Ci sono dei momenti nella vita, che sia … Leggi tuttoFare sport, i consigli per chi vuole iniziare dopo un periodo di fermo

Che cos’è la dieta chetogenica? Come funziona e pasti concessi

La dieta chetogenica è diventata, negli ultimi anni, un vero e proprio regime alimentare atto al dimagrimento. Nato come protocollo terapeutico per combattere l’epilessia, oggi le varianti della dieta keto sono accomunate tutte da un unico denominatore: eliminazione dei carboidrati e promozione dei grassi da utilizzare come combustibile. Scopriamo insieme come funziona e quali sono … Leggi tuttoChe cos’è la dieta chetogenica? Come funziona e pasti concessi

Fermenti lattici: cosa sono, a cosa servono, quando prenderli

Hai mai sentito dire che l’intestino è il nostro secondo cervello? Questa teoria, elaborata dal dottor Gershon della Columbia University oltre vent’anni fa, è oramai ampiamente diffusa. Pensiamo per esempio a come ci sentiamo felici quando mangiamo alcuni cibi che ci piacciono, o come subito sentiamo un senso di oppressione quando siamo in ansia o … Leggi tuttoFermenti lattici: cosa sono, a cosa servono, quando prenderli

Andrologia: cosa studia e quando andare dallo specialista

Indice Aspetti generali dell’andrologia Di cosa si occupa l’andrologia? Andrologo e urologo: quali sono le differenze? Quando è opportuno fare una visita specialistica? Aspetti generali dell’andrologia Per molto tempo numerosi studi sulla sterilità maschile hanno ritenuto che essa dipendesse dalla scarsa quantità e qualità degli spermatozoi, ma esistono molti altri fattori che possono esserne la … Leggi tuttoAndrologia: cosa studia e quando andare dallo specialista

Reflusso gastrico, quali cause e come ridurre il problema

Quello del reflusso gastrico è un problema lamentato da molte persone, che osservano un intensificarsi del problema specialmente nelle ore notturne. Tra poco scopriremo perché. pirosi a livello dello sterno, Liquido dal sapore acido, a volte tosse: sono questi i sintomi caratteristici del reflusso gastro- esofageo. Scopriamo di più. Perché può comparire il reflusso gastrico? … Leggi tuttoReflusso gastrico, quali cause e come ridurre il problema