I Lactobacilli sono nella maggior parte delle volte, poco conosciuti. In questa guida però, scopriamo per quale motivo sarebbero capaci di rendere più funzionale il nostro intestino.
Ne avevate mai sentito parlare?
Vengono definiti come “i batteri buoni dell’intestino” e si trovano appunto nel tratto gastrointestinale, ma nella donna è possibile trovarli anche nella flora vaginale. Così come gli altri batteri che costituiscono il microbioma, anche i lactobacilli svolgono delle funzionalità molto importanti, ad esempio garantire la trasformazione del glucosio in acido lattico.
Tale processo fermentativo ha di per sé una sua importanza, visto che produce soltanto benefici alla salute di ogni soggetto.
Cerchiamo dunque di capire non solo cosa sono i lactobacilli ma soprattutto perchè aiutano il nostro intestino a stare in salute.
Lactobacillus: cosa sono? Scopriamolo
I Lactobacillus sono dei batteri “buoni” che vivono naturalmente nell’intestino. Aiutano a mantenere l’equilibrio della flora batterica intestinale e svolgono una importante funzione protettiva nei confronti delle infezioni.
Inoltre, i Lactobacillus contribuiscono alla digestione e all’assorbimento dei nutrienti, migliorando la funzionalità intestinale.
Per tutte queste ragioni, è importante assumere regolarmente alimenti che ne contengono, come yogurt, formaggio, kimchi e kefir.
Carenza di lactobacilli ecco come intervenire
Lattobacilli sono microrganismi che vivono nell’intestino, e il loro compito è quello di aiutare il nostro corpo a digerire il cibo e a prevenire le infezioni. Per questo motivo, è importante mantenere una buona quantità di lattobacilli nell’intestino.
Quando i lattobacilli sono in buona salute, riescono a mantenere l’equilibrio della flora batterica intestinale e a prevenire la proliferazione di batteri dannosi. Tuttavia, quando la quantità di lattobacilli nel nostro intestino diminuisce, possono insorgere diversi problemi di salute.
Abbiamo accennato in precedenza, che qualora la quantità di lattobacilli fosse minore rispetto a quella sufficiente, ci sarebbero diverse conseguenze salutari (a livello dell’organismo). Dunque, per poter ristabilire e dare nuovamente equilibrio all’intestino, è consigliato assumere prodotti probiotici.
I prodotti probiotici non solo rigenerano la flora batterica, ma aiutano l’organismo a difendersi dall’eventuale formazione di potenziali batteri, virus e funghi. Il paragone è perfettamente identico a quello che succederebbe in una grande orchestra: se in un gruppo di musicisti mancasse anche un solo componente, l’assenza di armonia si percepirebbe lontano un miglio.
Dunque tale squilibrio a livello organico e intestinale, renderebbe i componenti maggiormente affaticati e vulnerabili.
Lactobacilli assenti: cause e conseguenze
I Lattobacilli sono un tipo di batterio che vive nell’intestino e che è importante per la salute del nostro organismo. Questi batteri aiutano a digerire il cibo, producono vitamine e sostanze benefiche per l’organismo e proteggono l’intestino dalle infezioni.
Quando i Lattobacilli sono assenti o presenti in quantità inferiori alla norma, questo può causare diversi problemi alla salute, come ad esempio: diarrea, infezioni intestinali, malassorbimento e intolleranza al lattosio.
Le cause della mancanza di Lattobacilli possono essere diverse, tra cui: assunzione di antibiotici, forte stress, alcune malattie (come il diabete), alcuni farmaci (come gli antinfiammatori) e l’alimentazione seguita male.
Per prevenire i problemi legati alla mancanza di Lattobacilli, è consigliabile parlare con il proprio medico il quale potrebbe consigliare di assumere integratori di fermenti lattici, per evitare eventuali conseguenze legate alla scarsa quantità di certi batteri buoni.